Советы рыболову зимой Советы рыболову весной Советы рыболову летом Советы рыболову осенью Общие 

Разделы

  Основы
  Поплавочная удочка
  Спиннинг
  Спиннинг-приманки
  Донная удочка
  Нахлыст
  Другие снасти
  Рыбы наших водоемов
  Семейства рыб
  Наука ихтиология
  Рыбацкая кухня
  Техника безопасности
  Первая помощь
  Видео
  Статьи о рыбалке
  Разное




Рубрики

  Отчеты о рыбалке
  Календарь рыболова
  Мастерская рыбака
  Вопрос - Ответ
  Стихи про рыбалку
  Болезни рыб
  Насадки
  Эхолоты
  GPS приемники
 

места для рыбалки в москве на карте



Ловля и передача мяча в баскетболе




При прыжке толчком одной ноги он резко выносит маховую ногу, согнутую в колене, вверх, а при прыжке толчком двумя ногами подставляет маховую ногу к опорной и одновременно отталкивается двумя ногами вверх. Перед толчком ноги всегда согнуты.

Техника игры в нападении. В нападении применяются следующие приемы: передвижение, прыжки, остановки и повороты, ловля и передача мяча

Важно отталкиваться быстро и энергично. Прыжки в длину применяются значительно реже. Остановки выполняются прыжком и двумя шагами. В первом случае перед остановкой игрок, оттолкнувшись одной ногой, делает невысокий прыжок вперед, наклоняет туловище назад и приземляется на обе ноги или на одну.

Методика обучения передачам мяча в баскетболе

ЛОВЛЯ МЯЧА Если летящий мяч попытаться остановить мгновенно, то столкновение останавливающей руки и мяча будет очень жестким. Примером может служить столкновение мяча со стеной. Мяч от стены отскочит с большой силой назад. Если же на пути быстро летящего мяча окажется не стена, а пружинная сетка, то мяч, встретив на своем пути сначала слабое, а затем постепенно усиливающееся сопротивление, постепенно будет терять скорость и, не отскочив, спокойно упадет на землю. Принцип правильной ловли мяча основан на действии пружинной сетки. Ловля мяча двумя руками Основной и самый надежный прием ловли мяча — ловля двумя руками. Если мяч летит на высоте груди, то его нужно встречать вытянутыми вперед руками. Статьи Здоровье Акробатика Баскетбол Боевые искусства Бокс Горнолыжный спорт Лёгкая атлетика Лыжные гонки Массаж Национальные виды спорта Питание Плавание Подвижные игры Прыжки в воду Психология спорта Синхронное плавание Спортивная аэробика Спортивная гимнастика Туризм Фигурное катание Физические качества Хоккей Хоккей с мячом Художественная гимнастика Экстремальные виды спорта Эстафеты Литература Акробатика Альпинизм Биохимия Боевые искусства Бокс Борьба Велоспорт Гимнастика Гиревой спорт Гонки Джиу-джитсу Журналы Зимние виды спорта История физической культуры Конный спорт ЛФК Лёгкая атлетика Массаж Настольный теннис Питание Плавание Практика физкультуры Психология спорта Самооборона Спортивная медицина Спортивная физиология Спортивные игры Спортивный отбор Стрельба Теннис Теория физической культуры Туризм Тяжёлая атлетика Фигурное катание Фитнесс Экстремальные виды спорта Видео Акробатика Альпинизм Баскетбол Баскетболисты Видео уроки баскетбола Боевые искусства Бокс Велоспорт Виндсерфинг Гимнастика Йога Горнолыжный спорт ЗОЖ История Олимпийские игры Катание на роликах Катание на сноуборде Лёгкая атлетика Лыжный спорт Настольный теннис Парапланеризм Видео уроки парапланеризма Полёты Плавание Психология Скейтбординг Спортивная гимнастика Стрельба Туризм Упражнения Фигурное катание Домнина, Шабалин Плющенко Евгений Фигуристы Футбол Видео уроки футбол Соревнования по футболу Футболисты Хоккей Новости 1 Сезон 2 Сезон 3 Сезон 4 Сезон 5 Сезон Словари Акробатика Баскетбол Бокс Ссылки Обучающие СМИ Спортсмены Творчество Туризм Учителя физкультуры Фигурное катание Интернет магазины Все спорттовары Спортивная одежда Спортивные сумки Тренажёры Туризм Экология Книги Вузы Другое Контакты Творчество Музыка О проекте Ограничение ответственности Карта сайта Авторские публикации Информационные технологии Лёгкая атлетика Журнал Учёные.

Акробатика Баскетбол Бокс Боевые искусства Горнолыжный спорт Легкая атлетика Лыжный спорт Национальные виды спорта Плавание Прыжки в воду Синхронное плавание Спортивная аэробика Спортивная гимнастика Теннис Туризм Фигурное катание Хоккей Хоккей с мячом Художественная гимнастика Экстремальные виды спорта Психология спорта Спортивный отбор Физиология спорта. Возникновение баскетбола Развитие баскетбола Правила игры баскетбол Характеристика игры в баскетбол Классификация техники баскетбола Техника нападения в баскетболе Остановки в баскетболе Повороты в баскетболе Разновидности бега в баскетболе Стойка баскетболиста в нападении Техника владения мячом Передача мяча в баскетболе Передача мяча двумя руками от груди Передача мяча двумя руками сверху Передача мяча двумя руками снизу Передача мяча одной рукой от головы Передача мяча одной рукой от плеча Передача одной рукой "крюком" Передача одной рукой снизу Передача мяча одной рукой сбоку Скрытая передача мяча за спиной Ведение мяча в баскетболе Броски в корзину в баскетболе Техника защиты в баскетболе. Баскетбол Раздел по баскетболу. Мячу дается возможность как бы вкатиться на повернутую кнаружи кисть рис.

ловля мяча в прыжке в баскетболе

Левая рука продолжает сгибаться, отходит назад до такого положения, пока мяч не будет прижат кистью к предплечью рис. Затем мяч прижимают к туловищу. Ловля одной рукой без прижимания мяча рис. Начальное положение такое же, как в предыдущем приеме. Затем тяжесть тела передается на левую ногу, и кисть вытянутой руки выставляется навстречу мячу рис. После прикосновения мяча к пальцам кисть вместе с рукой поворачивается кнаружи и движением в плечевом суставе отводится назад, в том же направлении следует туловище рис. Все эти движения должны быть плавными и хорошо согласовываться со скоростью полета мяча. Вслед за этим рука немного сгибается в локте и заканчивает вместе с туловищем движение назад. Мяч удерживается на повернутой кисти благодаря плавному окончанию движения. В удобный момент выбивание осуществляется резким сверху или снизу коротким движением кистью с плотно прижатыми пальцами. Рекомендуется выбивать мяч в момент ловли и преимущественно снизу. Особенно эффективно выбивание снизу из рук приземляющегося соперника, который поймал мяч в высоком прыжке и не принял необходимых мер предосторожности. Если защитник был вынужден среагировать на финт соперника и выпрыгнуть вверх, то в момент приземления ему следует выбить мяч и тем самым не допустить бросок или проход. Выбивание мяча при ведении. В момент начала прохода нападающего с ведением защитник отступает и слегка отпрыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к корзине, и преследует его, оттесняя к боковой линии. Затем защитник набирает такую же скорость, как и нападающий, и, опередив ритм ведения, выбивает мяч ближайшей к сопернику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки рис. Выбить мяч у нападающего можно и сзади в начальный момент прохода. Перехват мяча осуществляется при передаче. Успех данного способа перехвата зависит, прежде всего, от своевременности и быстроты действий защитника. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречу ему, то перехватить его сравнительно нетрудно: Обычно нападающий выходит на мяч. В этом случае защитнику нужно на коротком расстоянии набрать максимально возможную скорость и опередить соперника на пути к летящему мячу. Плечом и руками он отрезает прямой путь сопернику к мячу и овладевает им рис. Чтобы не столкнуться с нападающим, защитник, проходя вплотную мимо него, несколько отклоняется в сторону. После овладения мячом ему лучше сразу перейти на ведение, чтобы избежать пробежки. Перехват мяча осуществляется в момент, когда защитник догоняет нападающего, ведущего мяч. Для этого ему необходимо подстроиться к ритму и скорости ведения мяча, а затем, выйдя из-за спины нападающего, на мгновение раньше его принять отскакивающий мяч на кисть ближайшей руки и самому уже продолжать вести мяч, но в другом направлении. Накрывание мяча при броске. Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске.

В момент противодействия броску рука защитника должна оказаться непосредственно у мяча.

ловля мяча в прыжке в баскетболе

Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку сверху, и бросок выполнить не удается рис. Накрывание мяча может осуществляться по ходу подстраховки игрока соперника. Например, центровой получает мяч и сразу же с поворотом в прыжке атакует корзину. Однако другой защитник, повернувшись к нему для подстраховки, накрывает мяч сзади в начальный момент основной фазы броска. Финты с мячом разнообразнее. Они применяются для беспрепятственного выполнения передач, бросков в корзину и ведения мяча. Классификация финтов еще недостаточно разработана, ниже приводятся финты, наиболее часто встречающиеся в игре. Финт с имитацией передачи мяча. Нападающий выполняет движение как бы для передачи влево вправо , но, не закончив его, быстро передает мяч в другом направлении. Первое движение ложное сопровождается соответствующей мимикой и взглядом. После ложной передачи может последовать и бросок в корзину, если представится такая возможность. Финты с имитацией броска в корзину. Нападающий движением рук, головы и мимикой показывает, что будет бросать мяч в корзину. Когда защитник поднимет руки для блокировки мяча, нападающий переходит на ведение под руками противника. Этот финт можно выполнять и в прыжке. Финты с имитацией перехода на ведение. Нападающий делает выпад вперед- в сторону, будто собирается в этом направлении обвести защитника. Как только последний перенесет тяжесть тела в этом направлении, нападающий резко отталкивается выставленной вперед ногой и, изменив направление, переходит на ведение с другой стороны защитника. После первого ложного движения можно передать мяч или бросить в корзину. Повторный финт состоит из нескольких повторений однотипных движений. Сложнее других финты в движении, выполняемые в сочетании с ведением путем изменения направления, ложных движений туловищем, смены рук и т. Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Следующая. Ноги необходимо сгибать, чтобы сохранять положение равновесия и быстро изменять направления движения. Туловище слегка подают вперед; плечо и рука, свободная от мяча, должны не допускать соперника к мячу но не отталкивать его! Для ведения характерна синхронность чередования шагов и движений руки, контратакующей с мячом. Игрок, продвигаясь таким образом, должен в то же время следить за расположением партнеров и соперников и ориентироваться на щит. Целесообразно периодически переключать зрительный контроль с мяча на поле и обратно рис. Баскетболист при ведении обязан одинаково хорошо владеть правой и левой рукой. Обводка с изменением скорости. К неожиданным изменениям скорости ведения мяча прибегают для того, чтобы оторваться от защитника.

  • Цвет блесны на щуку в пасмурную погоду
  • Куплю стульчик для рыбака
  • Ловля судак весной на живца
  • Блесна крепиться к леске
  • Скорость ведения зависит прежде всего от высоты отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем выше отскок и меньше его угол в рациональных пределах , тем больше скорость продвижения. При отскоке, низком и близком к вертикальному, ведение замедляется и может вообще выполняться на месте. Обводка с изменением направления. Ее используют главным образом для обводки соперника и проходов для атаки кольца. Изменяют направление таким образом: Используют также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча. Широко используется также способ обводки соперника с переводом мяча с одной руки на другую, скрытно, за спиной или под ногой рис Финт — это сложное действие, состоящее из нескольких приемов игры. Применяя различные приемы в определенном сочетании, нападающий стремится уйти от защитника или обыграть его в единоборстве. Выполнение финтов — это тонкое искусство, основанное на быстроте действий, умении быстро переключаться с одного движения на другое и чувстве равновесия. В технике выполнения финтов различают начальное — ложное— движение и заключительное — истинное. Ложное движение нужно выполнять так, чтобы противник принял его за истинное и сделал соответствующее защитное движение. Вторую часть действия следует выполнять в другом направлении и значительно Финты выполняются комплексными движениями рук, ног, туловища и головы, на месте и в движении, без мяча и с мячом. Финты без мяча применяются для освобождения от плотной опеки защитника. Для этого нападающий неожиданно изменяет скорость передвижения, якобы уходит в одну сторону и тут же делает резкое ускорение в противоположном направлении, неожиданно останавливается после быстрого бега, поворачивается и т. Финты с мячом разнообразнее. Они применяются для беспрепятственного выполнения передач, бросков в корзину и ведения мяча. Классификация финтов еще недостаточно разработана, ниже приводятся финты, наиболее часто встречающиеся в игре. Финт с имитацией передачи мяча. Нападающий выполняет движение как бы для передачи влево вправо , но, не закончив его, быстро передает мяч в другом направлении. Первое движение ложное сопровождается соответствующей мимикой и взглядом. Ведение на месте правой — перевод на левую, ведение левой — перевод на правую. Ведение шагом, правой рукой в правую сторону — перевод на левую руку — ведение левой рукой в левую сторону и т. Ведение с изменением направления бегом. Ведение с изменением направления, меняя направление перед препятствием стойки, набивные мячи. Ведение с изменением направления в условиях сопротивления. СОВЕТЫ ДРИБЛЕРУ ВЕДУЩЕМУ МЯЧ 1. Держать голову поднятой и вести мяч без зрительного контроля. Не бить по мячу ладонью.

    ловля мяча в прыжке в баскетболе

    Изменить длину шага и направление движения. Не ударять мячом о пол, если не хочешь продвинуться. Снижать высоту отскока мяча при подходе к сопернику. Увеличивать высоту отскока мяча для ускорения ведения. Быть готовым сделать передачу или бросок по корзине. Бросок мяча в корзину — технический прием являющийся завершающейся стадией атаки. Бросок двумя руками от груди стоя на месте — игрок в стойке баскетболиста, мяч на уровне груди стопы могут располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым движением мяча как в одновременной передаче и еще большим сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не останавливая движения мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением кистей, придавая мячу обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение. ОШИБКИ Руки выпрямляются вертикально вверх. Бросок выполняется без работы ног, траектории обратного вращения. Отсутствует захлестывающее движение кистями. Отсутствие расслабления после броска. Отсутствие согласованности роботы рук и ног. Бросок одной рукой от плеча стоя на месте. В исходном положении ноги располагаются на ширине плеч. Нога, одноименная бросающей руке, выдвинута вперед на см. Одновременно ноги слегка сгибаются, центр тяжести смещается на передние части стоп, мяч кратчайшим путем выносится над правым плечом, левая рука поддерживает мяч сбоку. Мяч должен полностью лечь на все фаланги пальцев. Локоть бросающей руки направлен вперед, кисть с мячом максимально сгибается назад. Линия плеча приблизительно параллельна полу. Мяч перемещается вперед-вверх под углом градусов. Отрыв мяча от пальцев происходит, когда плечо, предплечье и кисть образуют почти прямую линию. После отрыва мяча от пальцев кисть сгибается до отказа захлест кисти. Затем рука расслабленно опускается вниз и игрок принимает исходное положение. Несогласованность в работе рук и ног. Вторую часть действия нападающий осуществляет в другом направлении и значительно быстрее. Финты выполняют комплексными движениями руками, ногами, туловищем и головой, на месте и в движении, без мяча и с мячом. Финты без мяча применяют, чтобы освободиться от плотной опеки защитника. Финты с мячом более разнообразны. Например, ложная передача мяча — нападающий выполняет движение как бы для передачи влево вправо , но, не закончив его, быстро передает мяч в другом направлении.

    ловля мяча в прыжке в баскетболе

    После ложной передачи может последовать и бросок в корзину, ведение мяча. Когда защитник поднимает руки, чтобы накрыть мяч, нападающий под руками соперника переходит на ведение рис. Нападающий делает выпад вперед-в сторону, показывая, что он собирается обойти защитника. После первого ложного движения может последо-. Двойной финт состоит из двух повторений однотипных движений. Этот технический прием также используют, чтобы освободиться от опеки защитников. Задача его — преградить путь защитнику.




  • Большие виброхвосты для крупных щук
  • Лодка с парусом от виндсерфинга
  • Я хочу туда на рыбалку






  • Нравится сайт? Поделись с другом!